lado C da vida

Conforme partilhei há uns meses atrás, a pouco e pouco tenho introduzido algumas mudanças na alimentação que me fazem sentir melhor e não retiram qualquer prazer ao acto de comer. Embora ainda longe do objectivo de perda de peso, até porque as asneiras proliferam e o exercício físico ainda é pouco regular (mas estou a tratar disso, comprei uns ténis e outfits mega giros e confortáveis, cada um se incentiva como pode!), acredito que as pequenas mudanças já vão fazendo alguma diferença. Nem de propósito, cruzei-me com uma listinha de sugestões, algumas das quais já sigo a 100%, outras (a maioria vá) nem tanto. Ficam as ideias:

Mesmo sem radicalismos vale a pena experimentar, pois são saborosas e muito melhores para o nosso organismo!